Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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2418 kcal
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Fett: 111,64g | Eiw: 119,30g | Kohlh: 228,56g.
Frühstück: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Real Ruisleipä. Mittagessen: Valio Kinkkupiirakka, Ristorante Pizza Salame. Abendessen: Pauluns Pehmeä Mysli Hasselpähkinä, Manteli Ja Taateli, Yosa Kauravälipala Vanilja. Snacks/Sonstiges: Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Mustikkapiirakka, Valio Polar Kevyt 10, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Karl Fazer Maitosuklaa, Cashewpähkinät, Perunalastut (Suolatut). mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Fiilis10's Gewichtsverlauf
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