Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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117,7 kg
Bisher verloren: 80,6 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1534 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 148,55g.
Frühstück: McDonald's Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Beef Steak. Mittagessen: Beef Meatballs, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Kroger Traditional Gold Tortilla Chips , Smucker's Magic Shell Chocolate Fudge, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Popsicle Sugar Free Popsicles, Oreo Golden, Starbucks Iced Skinny Vanilla Latte (Venti). mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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lothar99's Gewichtsverlauf
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