Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1581 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 65,56g | Kohlh: 177,82g.
Frühstück: Activia Iogurte Ameixa , Seara Peito de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Repolho-Roxo, Conquista Palmito, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pronto Light Batata Rustica, Friboi Picanha, Arroz Branco (Cozido), Alface. Abendessen: Cerveja Normal, Salgadinho de Festa. Snacks/Sonstiges: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Kibon Sorvete de Creme, Oba Castanha de Caju . mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Baden - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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biaamesquita's Gewichtsverlauf
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