Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 34,41g | Kohlh: 70,96g.
Frühstück: Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Coxinha. Snacks/Sonstiges: Lindt Bombom. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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biaamesquita's Gewichtsverlauf
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