Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2013
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94,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1019 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 85,57g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Steamed or Poached Haddock, Hummus, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Havre Kiks Med Lys Chokolade, White Sauce (Thin), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Museli + Bar (Rosiner Og Nødder). mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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