Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 51,59g | Eiw: 114,96g | Kohlh: 137,39g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Торт с миндальной мукой, Огурец (с Кожурой), Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Торт с миндальной мукой, Зепа. Abendessen: Коммунарка Шоколад Горький 85%. Snacks/Sonstiges: Бургер Кинг Капучино, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Campina Сливки Порционные, Банан, PB2 Foods Powdered Almond Butter, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яблоко, ВкусВилл Кокос Очищенный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|