|
И вот результат 🙃
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 50,82g | Eiw: 123,68g | Kohlh: 121,35g.
Frühstück: Додо Пицца Варенье Малиновое , Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Торт с миндальной мукой, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Mittagessen: Вкусвилл Сироп Цикория, Зепа, Торт с миндальной мукой, ВкусВилл Томатная Паста, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Черкизовский Ветчина из Индейки, ВкусВилл Белок Яичный, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Abendessen: Торт с миндальной мукой, Сухие Семена Чиа, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Rossini Буррата. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Торт с миндальной мукой. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|