Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 61,55g | Eiw: 133,15g | Kohlh: 76,65g.
Frühstück: Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Mr. Djemius Кекс Шоколад, Борщ. Abendessen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Карусель Сыр Легкий. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лактика Йогурт Греческий 4%, Gildo&Maria Profiteroles, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка». mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|