|
Ура, отвес в 1кг... Сделано две тренировки и неделю на 1500ккал...идем дальше
|
79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 53,60g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 134,60g.
Frühstück: У Палыча Пирожное Тет-А-Тет с Черносливом и Курагой, Hame Паштет из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Шримп Ролл. Abendessen: Кинто Наршараб , Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Арахис. mehr...
|
|
2312 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastyakapriz's Gewichtsverlauf
|