|
Сегодня забыла взять обед с собой на работу, весь день пью чай. Спонсор моей энергии до конца рабочего дня - яичница с сыром на завтрак 👌🤤😹.
Сегодня у меня отдых от вчерашней тренировки. Тянут мышцы рук, груди, ноги пока держатся, чуть чувствую ягодичные мышцы. Думаю, завтра будет атас. Завтра тренировка, так что сегодня буду делать самомассаж и принимать тёплую ванну с солью, чтобы согнать отечность и молочную кислоту из мышц по максимуму, а ещё сегодня день для хобби (я чередую фитнес/хобби), редко когда бывает что в один день с треней остаются силы на что-то ещё)
Вчера по дождю еле доползла до дома...
|
66,4 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
233 kcal
|
Fett: 17,63g | Eiw: 16,27g | Kohlh: 1,12g.
Frühstück: Жареное Яйцо. mehr...
|
konstantes Gewicht
|