Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2010
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91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 105,59g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 227,78g.
Frühstück: Granola, Bananas, Cottage Cheese (Nonfat), Extra Crunchy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Meatless Spinach Quiche. Abendessen: 1% Fat Milk, Chicken Fried Rice, Meatless Spinach Quiche. Snacks/Sonstiges: Sugar Cookies (Includes Vanilla). mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,3 kg pro Woche
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