Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2013
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92,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2013:
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1084 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Blandede Rundstykker, Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Rodspaetter Med Rejer Og Asparges, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Fettuccine. Snacks/Sonstiges: Caffe Macchiato, Bastogne. mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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