Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
|
83,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 75,57g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 163,79g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Milford Подсластитель, Простоквашино Молоко 3,2%, Сырники. Mittagessen: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Abendessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бурже Хлебцы Шведские с Семенами. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Семь Ферм Сыр Чечил, Мандарины, Киви, Красная Цена Кефир 3,2%, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|