Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
|
95,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
|
2312 kcal
|
Fett: 73,16g | Eiw: 123,15g | Kohlh: 255,23g.
Frühstück: Белый Торт (без Глазури), Капитан Вкусов Кальмар Натуральный, Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Морковь, Сливы. Mittagessen: Запеченный или Жареный Лосось, Зеленая Капуста, Верес Баклажаны в Аджике, Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло. Abendessen: Пиво, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Яблоко, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Пиво, Яблоко, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Молоко (1% Обезжиренное). mehr...
|
|
3104 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Basketball - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|