Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2013
|
94,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2013:
|
1954 kcal
|
Fett: 68,25g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 220,34g.
Frühstück: Арбуз, Жареное Яйцо, Приосколье Куриная Грудка, Помидоры, Corrado Маслины Греческие, Болгарский Перец, Ржаной Хлеб, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный. Mittagessen: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Баранина, Оливковое Масло, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Верес Баклажаны в Аджике, Зеленая Капуста. Abendessen: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр). Snacks/Sonstiges: Christis Йогурт Обезжиренный, Инмарко Мороженое Cornetto, Оливки (Любого Размера), Арбуз, Пиво. mehr...
|
|
3518 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|