|
Сегодня был очень насыщенный день. С утра занятия. После обеда работа до вечера. И завершающий пункт - культурное мероприятие. Итого :19тыс шагов вааууу. Чтобы оставаться энергично, помогает только полезная еда, богатая углеводами и белками. Ограничение не больше 100 грамм. Очень помогает не переедать
Когда начала ограничивать себя в размерах, было правда трудно. Однако я привыкла и желудок начал лучше работать
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 66,87g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 196,55g.
Frühstück: Pasta Fresca Макароны, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Biscuits Sablés, Thé (Brassé). Mittagessen: Soupe de Nouilles de Poulet, Crème de Soupe de Tomate (Préparée avec du Lait), Soupe de Nouilles Instantanées, Soupe Piquante et Aigre, Biscuits Sablés, Thé (Brassé). Abendessen: Thé Glacé, Macaroni ou Nouilles au Fromage (Mélange Sec). Snacks/Sonstiges: Soupe de Nouilles de Poulet, Soupe de Palourdes de la Nouvelle Angleterre, Biscuits Sablés, Thé (Brassé). mehr...
|
konstantes Gewicht
|