Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 61,84g | Kohlh: 150,89g.
Frühstück: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Abendessen: Cucumber (Peeled), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Duplin Jolly Juice, Red Table Wine , Equate Sugar-Free Daily Fiber. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
treadmill - 30 Minuten, eliptical - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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