Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
|
103,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
|
1580 kcal
|
Fett: 43,06g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 180,24g.
Frühstück: Oil Popped White Popcorn, Milk Chocolate, Cinnamon, Takis Cabanossi Meat Stick, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bananas, Future Life Smart Food, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bean Soup (Home Recipe), Takis Cabanossi Meat Stick. Abendessen: McCain Steam It Mixed Veg, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Chicken Breast. mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jespes26's Gewichtsverlauf
|