Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
|
80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
|
2897 kcal
|
Fett: 76,94g | Eiw: 191,88g | Kohlh: 357,28g.
Frühstück: 100% Whey Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Old Fashioned Oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas , Peanut Butter, Splenda Nectresse, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Coffee, Splenda Nectresse, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Coffee. Mittagessen: 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Jose Ole Chicken Monterey Burrito. Abendessen: Parkay 58% Whipped Vegetable Oil Spread, Black Beans (Canned), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RadarContact's Gewichtsverlauf
|