Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
|
93,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
|
2153 kcal
|
Fett: 74,54g | Eiw: 140,90g | Kohlh: 217,44g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Сливочное Масло, Капуста Брокколи Варёная, Ржаной Хлеб, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Болгарский Перец. Mittagessen: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Баранина, Зеленая Капуста, Морковь, Ржаной Хлеб, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Капуста Брокколи Варёная, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Ржаной Хлеб, Оливки (Любого Размера), Пиво. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Элитный 75% Какао, Zita Йогурт Обезжиренный 70Ккал, Инжир, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|