Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
|
90 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
|
780 kcal
|
Fett: 17,52g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Skinny Lemon Cake (with Icing), Figs, Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Ovnklare Pommes Frites, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Bastogne. mehr...
|
|
3122 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|