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I just have 23 more pounds to go to get to my goal.😄😊
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69,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Bananas, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Red Table Wine, Butterball Sweet Italian Turkey Sausage, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, Equate High Performance Protein Shake - Banana, Equate Sugar-Free Daily Fiber. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
treadmill - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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