Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
|
93,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
|
2052 kcal
|
Fett: 84,15g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 203,07g.
Frühstück: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сахар, Кофе (Растворимое), Сливы. Mittagessen: Пангасиус, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Зеленая Капуста, Морковь, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Christis Йогурт Обезжиренный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ржаной Хлеб, Капуста Брокколи Варёная, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Оливки (Любого Размера), Пиво. Snacks/Sonstiges: Сливы, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок. mehr...
|
|
2921 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|