Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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97,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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753 kcal
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Fett: 27,27g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 42,94g.
Frühstück: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Advocare Spark Energy Drink. Mittagessen: Advocare Spark Energy Drink. Abendessen: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Onions, Great Value 100% Lemon Juice, Cucumber (Peeled), Grape Tomatoes, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg, Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Can you 24 - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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DmarieK's Gewichtsverlauf
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