Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1613 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 131,58g | Kohlh: 211,45g.
Frühstück: Advocare Trim Meal Replacement Shake - Berry, Advocare Spark Energy Drink. Mittagessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Subway 6" Subway Club, Advocare Spark Energy Drink. Abendessen: Papa Feliz chicken breast strips. Snacks/Sonstiges: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Egg White. mehr...
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3241 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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DmarieK's Gewichtsverlauf
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