Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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88,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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761 kcal
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Fett: 27,05g | Eiw: 59,93g | Kohlh: 66,81g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Mixed Salad Greens, Lasagnette. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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