Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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95,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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1105 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 99,96g.
Frühstück: Advocare Trim Meal Replacement Shake - Berry, Advocare Spark Energy Drink. Mittagessen: Tia Rosa Flour Tortillas, Onions, Bell Peppers, Papa Feliz Papa Feliz chicken breast strips. Abendessen: Ole Extreme Wellness Whole Wheat Flour Tortillas, Onions, Bell Peppers, Papa Feliz Papa Feliz chicken breast strips. Snacks/Sonstiges: Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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DmarieK's Gewichtsverlauf
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