Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 94,73g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 240,16g.
Frühstück: Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt, Su, Su, Tam Yağlı Süt, Nescafe Sade. Mittagessen: Su, Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt. Abendessen: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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buraksoydash's Gewichtsverlauf
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