Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 105,20g.
Frühstück: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino, Granulated Sugar. Abendessen: Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Equate High Performance Protein Shake - Banana. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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