Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2013
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82,4 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2013:
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2999 kcal
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Fett: 122,05g | Eiw: 157,34g | Kohlh: 96,51g.
Frühstück: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Egg. Mittagessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad. Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad (No Dressing). Snacks/Sonstiges: Rose's Sweetened Lime Juice, Smirnoff Vodka, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Celery , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Blackberries . mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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