Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 97,20g.
Mittagessen: Clémentines, Carrefour Fromage Blanc Nature 3%, Picard Moules Marinières, Auchan Baguette de Pain Classique, Salade Composée. Abendessen: Soupe de Légumes, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel. Snacks/Sonstiges: Pain Blanc, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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spawny2020's Gewichtsverlauf
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