Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2013
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117,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2013:
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1113 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 79,73g.
Frühstück: Water (Bottled), GNC Pro Performance 100% Whey Protein Chocolate Supreme. Mittagessen: Boiled Egg, Progresso Light Chicken Pot Pie Style Soup. Abendessen: Steak Escape diced cucumbers, Steak Escape diced roma tomatoes, Steak Escape sunflower seeds, Steak Escape mushrooms, Steak Escape peppers &onions, Steak Escape steak, Steak Escape black olives, Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cup, 100% Whey Protein Chocolate Supreme. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
swimming breast stroke - 5 Minuten, water jogging - 20 Minuten, Water Exercise - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, shower - 20 Minuten, dressing - 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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pumakitten's Gewichtsverlauf
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