Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2013
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103,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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1664 kcal
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Fett: 95,64g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 125,70g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Whole Milk, Bokomo Choc Bits Cereal Bar. Mittagessen: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Butter, Cheddar Cheese, Tomatoes. Abendessen: Strawberries, Ina Paarman's Mushroom Sauce, Milk Chocolate, Broccoli, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jespes26's Gewichtsverlauf
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