Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 49,68g | Kohlh: 81,71g.
Frühstück: Bal, QNT Light Whey Protein, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Koska Diyabetik Badem Ezmesi, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Zeroshot L-Carnitine. Abendessen: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: Brokoli Corbasi. mehr...
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1214 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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GamzeYan's Gewichtsverlauf
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