Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2013
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103,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2013:
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1509 kcal
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Fett: 71,49g | Eiw: 61,08g | Kohlh: 160,32g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Strawberries, Coffee with Milk and Sugar, Butter, Apple Croissants. Mittagessen: Cheddar Cheese, Brown Rice Cakes, Potato Chips (Salted), Ina Paarman's Mushroom Sauce, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Tomatoes, Simonsberg Traditional Feta, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jespes26's Gewichtsverlauf
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