Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 66,72g | Eiw: 112,31g | Kohlh: 128,86g.
Frühstück: Хлебнаш Фитнес, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Сырники Домашние. Mittagessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Хлебнаш Фитнес, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Победа Трюфель Classic, Bionova Гранола Тропическая (40г), Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|