Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
|
92,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2431 kcal
|
Fett: 66,53g | Eiw: 111,90g | Kohlh: 236,24g.
Frühstück: Zita Йогурт Обезжиренный 70Ккал, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Сливочное Масло, Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Ржаной Хлеб, Молоко (1% Обезжиренное), Ржаной Хлеб. Mittagessen: Болгарский Перец, Капуста Тушеная, Капуста Брокколи Варёная, Оливки (Любого Размера), Грудка Индейки. Abendessen: Капуста Брокколи Варёная, Скумбрия, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Виски, Оливки (Любого Размера), Арбуз, Апельсин, Виски. Snacks/Sonstiges: Пиво, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Апельсин, Мандарины, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|