Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2842 kcal
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Fett: 102,86g | Eiw: 196,90g | Kohlh: 289,84g.
Frühstück: Su, Tam Yağlı Süt, Nescafe Sade. Abendessen: Köy Ekmeği, Komposto, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Banvit Piliç Kalçalı But, Knorr Yayla Corbasi. Snacks/Sonstiges: Kabak Tatlısı. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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buraksoydash's Gewichtsverlauf
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