Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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103,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 86,25g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 154,49g.
Frühstück: Woolworths Choc Digestive Biscuits, Strawberries, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: PnP Smoked Viennas, Mixed Salad Greens, Oil Popped White Popcorn. Abendessen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cottage Pie. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jespes26's Gewichtsverlauf
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