Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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67,0 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 17,61g | Eiw: 44,80g | Kohlh: 165,04g.
Frühstück: Thomas' Pumpkin Spice Swirl Bread, Jif Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino. Abendessen: Red Table Wine, Pagoda Express Teriyaki Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Equate Sugar-Free Daily Fiber. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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