Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 166,07g | Kohlh: 167,65g.
Frühstück: エフティフーズ 完熟トマトスープ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ご飯, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 辛子明太子おにぎり. Mittagessen: うなぎの蒲焼き, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ご飯. Abendessen: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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