Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 92,75g | Kohlh: 121,87g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino. Abendessen: Red Table Wine, Great Value Canned Tuna, Great Value Whole Wheat Bread, Baby Carrots, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, Jiffy Creamy Peanut Butter, Publix Red Delicious Apple (Large), Equate High Performance Protein Shake - Banana. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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