Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1341 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 109,37g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Dulano Sülzkotelett , Radeberger Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Aldi Sonnenblumenbrot. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chinakohl, Milbona Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Rügenfisch Scomber Mix , Hosta Mr. Tom, Gösser Natur Radler. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marvin81m's Gewichtsverlauf
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