Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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104,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 94,61g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 224,40g.
Frühstück: Milk Chocolate, Nescafe Cappuccino, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Sunflower Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Cheese Sandwich, Hummus, Whole Wheat Crackers. Abendessen: Nando's Chicken Livers, Milk Chocolate, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jespes26's Gewichtsverlauf
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