Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1619 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 47,43g | Kohlh: 197,92g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Kaufland Pomelo, Metzgerfrisch Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Brötchen. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), ASIA Red Curry . Snacks/Sonstiges: Duplo White, Toblerone Toblerone Weiss, Bitburger Premium Pils, ViO Rhabarberschorle, Riniel Zitronenmelisse Bonbons. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marvin81m's Gewichtsverlauf
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