ayrys's Notizen, 11 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021

66,1 kg Bisher verloren: 1,6 kg. Still to go: 16,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2021:

1043 kcal

Fett: 50,23g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 99,36g. Frühstück: Мандарины. Mittagessen: Куриное Филе. Abendessen: Укроп, Петрушка. Snacks/Sonstiges: FARШ Гамбургер. mehr...

413 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,3 kg pro Woche

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