Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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103 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 58,55g.
Frühstück: Egg (Whole) , Butter Croissants , Butter , Cheddar Cheese . Mittagessen: Woolworths Microwave Popcorn Salted, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips, Woolworths Fig & Lemon Balsamic Reduction, Mixed Salad Greens, Venison Mince, Eskort Pork Sausage, Chicken Drumstick, Pork Fillet. Abendessen: Ciabatta, Pick n Pay Sliced Biltong Beef . Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese , Chocolate Chip Biscuit, Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jespes26's Gewichtsverlauf
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