Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 61,62g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 81,03g.
Frühstück: Чай, Сырники Домашние. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Вареное Яйцо, Индейка Отварная. Abendessen: Кефир 2,5%, Бахрома Овощной Салат с Сербской Брынзой , Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Киви. mehr...
|
|
2713 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexis_looter's Gewichtsverlauf
|