Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
71 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 82,27g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 12,93g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 20%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Лето Укроп Свежий, Велком Грудинка Домашняя, Слобода Майонез, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Лето Петрушка Свежая, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Жареное Яйцо. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
с вс 17/01 с 18-00 ушла типа в голод, завершила 19/01 утро по счетчику 36 часов..
самочувствие преотличное, есть нет желания, воды пью 2.3 литра + добавила магния цитрат, регулярно по стаканчику или по половинке, днем выпила кофе с маслом, сон отличный, легкость, желание двигаться дальше твердое..
18 Jan 21 vom Mitglied: 689364
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|