Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2011
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101,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 71,25g | Kohlh: 278,95g.
Frühstück: Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Special K Protein Plus Cereal, 2% Fat Milk. Mittagessen: Fresh Mixers Rotini & Zesty Marinara Sauce. Abendessen: Ramen Noodle Soup with Beef Flavor, Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cups (Miniatures), 2% Fat Milk, Light Thick and Creamy Yogurt, Light Thick & Creamy Cherry Cobbler Yogurt. mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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